Meditation intensiv

Übungstag "Stufenweg zur Befreiung"

für Anfänger und Fortgeschrittene

Thema 15: Die 7 Bojjhangas / Sati - Achtsamkeit

Die 7 Erleuchtungsglieder (Bojjhanga) sind einen Teil der 37 zur Erleuchtung führenden Faktoren. Im Stupa werden Sie durch den Korpus symbolisiert und stellen somit einen wesentlichen Teil dar.

"Weil sie zur Erleuchtung führen, darum nennt man sie Erleuchtungsglieder" (Samyutta Nikāya 46.5).

Diese, im ersten Augenblick recht unscheinbare Aussage, ist eine Kernaussage des Buddhismus. Während in anderen Religionen das so genannte "Heil" von höheren Wesen oder Gottheiten abhängig ist, wird hier ein Weg gezeigt, wie man sich selbst befreien und erlösen kann. Dieser Weg ist nicht nur einem Buddha vorbehalten. Alle können ihn gehen und zum gleichen Ergebnis wie der Buddha kommen. Das, was einen von einem Buddha unterscheidet, ist lediglich, dass der Buddha den Weg zur Befreiung aus sich selbst heraus entdeckt und erkannt hat, während alle anderen, die seiner Lehre folgen, den daraus entwickelten und aufgezeigten Weg fertig übernehmen können. Aber ausnahmslos alle müssen ihre Erleuchtung "aus sich selbst heraus" (paccattam) erlangen, sich selber erkämpfen. Niemand ist also abhängig von irgendetwas oder irgendwem, um zum gleichen Ergebnis wie der Buddha zu gelangen. Der Buddha mahnt sogar: "Seid eure eigene Leuchte (attadīpa viharatha)".

1.Glied Achtsamkeit (sati-sambojjhaṅga)

Achtsamkeit (Sati) ist die Grundlage jeglicher Buddhistischer Praxis. Deshalb begegnet sie uns auf dem gesamten Weg auch immer wieder. Wir erinnern uns an den erst Ring des Stupas: „Die vier Grundlagen der Achtsamkeit“ sie sind das Fundament der gesamten Praxis

• Die Betrachtung des Körperlichen (kāyānupassanā)
• Die Betrachtung der Gefühle (vedanānupassanā)
• Die Betrachtung des Bewusstseins (cittānupassanā)
• Die Betrachtung der Geistobjekte (dhammānupassanā)

Diese Meditationspraxis findet man ausführlich im Satipatthāna-Sutta beschrieben.

Achtsamkeit ist auch auch höheren Stufen von enormer Bedeutung, auf immer feineren und subtileren Ebenen.

Der Meditationstag steht unter dem gleichen Thema wie der Vortrag am Freitagabend. Wir fassen das gehörte noch einmal zusammen und praktizieren dazu geeignete Meditationsübungen, unterstützt durch sanfte Körperübungen.

Es gibt keine Teilnahmevoraussetzungen, es ist jedoch vorteilhaft, wenn Sie bereits Erfahrungen mit Meditation gemacht haben. Da 4 Stunden für einen Anfänger relativ lang sein können, empfehlen wir Ihnen mit der "Meditation für Anfänger" montags um 18 Uhr oder mittwochs um 19:15 Uhr zu beginnen.
Die Lehre des Buddha ist unbezahlbar, deshalb bitten wir um eine Spende für den Raum und unseren Verein:

Dana (Spendenempfehlung): 25 €

Kursleiter:

Ihre Kursleiter:

Gitta Fineiß & Heiko Damme

Gitta Fineiß praktiziert und unterrichtet seit mehr als 20 Jahren Qigong, Tai Chi und Meditation.
Anerkannte Kursleiterin bei der Bundesvereinigung für Taijiquan und Qigong Deutschland e.V. (BVTQ)
anerkannt bei den Krankenkassen
Lehrerin für Stilles Qigong nach Zhi Chang Li,
leitet zusammen mit Heiko Damme das DrachenZentrum
Gruppenleiterin für buddhistische Meditation nach Dr. Wilfried Reuter

Heiko Damme praktiziert Meditation seit 15 Jahren
leitet seit 2008 Meditationsgruppen und Seminare,
leitet zusammen mit Gitta Fineiß das DrachenZentrum
Vorsitzender des Vereins Dharma-Chakra e.V.
Gruppenleiter für buddhistische Meditation nach Dr. Wilfried Reuter
derzeit Studium des Buddhismus am Tibet Zentrum Hamburg.

Im Anschluß an den Meditationstag findet ab 15 Uhr immer ein Sangha - Treffen statt. Diese Treffen in der Gemeinschaft sind offen für alle. Es werden jeweils aktuelle Themen diskutiert. Die Dauer richtet sich nach der Anzahl der Themen.

Achtung! Bei der Anmeldung werden Sie automatisch auf die Webseite des Dharma-Chakra e.V. weiter geleitet.