Bärbel Braunholz

Hatha-Yoga

ist wie ein geschliffener Diamant. Beide haben viele Facetten und werden erst durch Beachtung und Hingabe zum Leuchten gebracht.

Yoga und bewußt Sein

• Yoga lädt ein, im Fluß des Atems seinen Körper neu zu entdecken.
• Yoga lädt ein, seinen Körper wahrzunehmen und anzunehmen, annehmen was ist und wie es ist.
• Yoga lädt ein, Beobachter des eingenen Ichs zu sein, ohne zu analysieren, ohne zu bewerten.
• Yoga lädt ein, einfach nur geschehen zu lassen, zuzulassen und loszulassen.
• Yoga lädt ein, kraftvoll und sanft zugleich sich selbst fühlend Stille zu erfahren.
• Yoga lädt ein, Körper und Geist zu verbinden und die Essenz des eigenen Seins neu zu entdecken.
• Nehmen Sie die Einladung an.
• Mit Pranayama (Atemtechniken), Asana (Körperhaltungen) und Meditation (Rückzug) können Sie sich neu erfahren.

Der Körper folgt dem Geist, so
wie der Geist dem Körper folgt -
im Innen und im Außen.
Die Energie folgt der Aufmerksamkeit,
Aufmerksamkeit braucht Achtsamkeit -
im Innen wie im Außen.
Der Atem folgt dem Geisteszustand,
so wie der Geisteszustand dem Atem -
im Innen oder Außen.
Die Konzentration trennt die Lebensströme
das Innen von dem Außen.
Der Beobachter trennt den Geist
von Raum und Zeit -
im Innen ohne Außen.
Das Innen eint den Geist,
es gibt kein Innen und kein Außen.
    (8-stufiger Yogapfad - Patanjali)